Le Hung Gar, issu du Gong Fu de Shaolin du Sud, est un des styles le plus ancien et le plus populaire du sud de la chine, qui a été crée durant des périodes de tourmentes et de conflits et qui fut une lueur d'espoir pour le peuple oppressé.
Le Hung Gar alterne des mouvements durs et doux, issus de l'imitation des 2 animaux de base du style, le Tigre et la Grue, tout en intégrant des techniques des 3 autres animaux tels que le Serpent, le Léopard et le Dragon...
Même si le Hung Gar fait partie des styles dit externes, il possède son propre travail énergétique interne (Qi Gong) et inclus les notions de Yin/Yang, des 5 Eléments, etc...

Un viel adage dit que "le Hung Gar est fait pour les hommes forts ou pour ceux qui veulent le devenir"

Depuis Wong Fei Hung, la médecine traditionnelle chinoise fut une partie intégrante de l'apprentissage du Hung Gar à un haut niveau, d'où l'utilisation du Dim Mak (l'Art Sublime des Points Vitaux) ou du Di Dat Jau (liniment qui permet de prévenir/guérir les dommages externes comme les ecchymoses, douleurs tendino-musculaires ou articulaires)

 

Le Hung Gar permet de:
- Renforcer les muscles et les tendons
- Renforcer la structure osseuse
- Améliorer la respiration
- Améliorer la circulation du Sang et du Qi

et c'est un système d'auto-défense efficace

 

On peut compter 4 piliers du style:

- GUNG GEE FOOK FU KUEN (Maîtriser le Tigre): Forme de base et importante car elle pose les fondations du style et du travail respiratoire.

- FU HOK SEUNG YIN KUEN (Le poing double du Tigre et de la Grue): Forme la plus représentative du Hung Gar, modifiée par Wong Fei Hung en intégrant les techniques des 12 ponts (Sup Yee Kiu Sao) issues de la forme Tid Sin Kuen et les 10 techniques de mains meurtrières (Sup Jit Sau), qu'il popularisa en battant tous ses opposants.

SUP YIN KUEN (Le poing des 10 formes, ou 5 animaux et 5 éléments): crée par Wong Fei Hung, elle marque le passage de l'externe vers l'interne, des 5 animaux aux 5 éléments. 

TID SIN KUEN (Le poing du fil de fer ou pont de fer): forme la plus avancée du système, c'est une forme interne et concerne le travail du Qi.


Il existe des formes mineures, venues compléter le système par les différents maîtres au fil des années: Mui Fa Kuen, Lau Gar Kuen, Wu Dip Jeung,...

Ces formes existent en travail individuel, mais aussi en travail combiné: Gung Gee Fook Fu Doy Dar (Combat de la Maîtrise du Tigre), Fu Hok Seung Yin Doy Dar (Combat du Tigre et de la Grue), Hang Che Pang Doy Dar (Combat du Bâton du Singe), etc...

Sans oublier les formes avec armes: Seung Tau Gwan (Bâton aux 2 têtes), Hang Che Pang (Bâton du Roi Singe), Gee Mo Seung Do (Couteaux Papillons de la mère et du fils), Pu Do (Hallebarde), Yu Gar Dai Pa (Fourche du Tigre de la famille Yu), Sam Jie Bin (Chaîne à 3 sections), etc...
ce site a été créé sur www.quomodo.com